고통스러운 다이어트를 길게 하고 싶은 사람은 없을 것이다. 그러므로 단기간에 최대의 효과를 내기 위해 최대한 깐깐한 다이어트 식단을 짜는 경우가 많다. 단백질 위주의 식사, 탄수화물을 아예 배제한 식단 등 평소와는 전혀 다른 식단을 구성해 본격적으로 다이어트에 돌입하는 것.  <중략>



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